INDIVIDUALNA PSIHOTERAPIJA
Psihoterapija je proces osobnog rasta i unutarnjeg iscjeljenja. Namijenjena je svima koji žele bolje razumjeti sebe, razviti vlastite potencijale i postići emocionalnu ravnotežu, kao i onima koji se suočavaju s različitim životnim izazovima, poput:
- depresije, anksioznosti, napadaja panike
- fobija, strahova i nesigurnosti
- niskog samopouzdanja i loše slike o sebi
- stresa, iscrpljenosti i sindroma sagorijevanja (burnout)
- trauma, životnih gubitaka i suočavanja s promjenama
- problema u partnerskim, obiteljskim i poslovnim odnosima
- nesanice, unutarnje napetosti i teškoća u donošenju odluka
- seksualnih poteškoća, zlostavljanja ili nezadovoljstva vlastitim životom
Uz podršku psihoterapeuta, individualna psihoterapija vam omogućuje da kreirate vlastite ciljeve, dublje osvijestite svoje obrasce ponašanja, istražite unutarnje prepreke i pronađete nove načine za postizanje pozitivnih promjena u životu.
Što možete očekivati tijekom psihoterapije?
Put osobne promjene nije uvijek lagan. Tijekom terapijskog procesa mogu se pojaviti emocije poput tuge, ljutnje, bespomoćnosti ili zbunjenosti – upravo zato što ih možda dugo potiskujemo ili se nalazimo na „novom mjestu” koje još ne poznajemo. No, važno je znati da su takva stanja prolazna i često neizostavni dio puta prema pozitivnoj promjeni.
Terapija nije čarobno rješenje – motivacija i angažman klijenta ključni su za napredak. Prihvaćanje terapeutskih sugestija i aktivno sudjelovanje, ne samo tijekom seansi već i u svakodnevnom životu, značajno doprinosi postizanju željenih promjena.
Psihoterapijski proces najčešće završava osjećajem zadovoljstva i unutarnje stabilnosti, kada klijent osjeti da mu terapeutova podrška više nije potrebna. Preporučuje se najaviti kraj terapije najmanje dva susreta unaprijed, kako bi se omogućio kvalitetan završetak procesa.
Kako izgleda psihoterapijski proces?
Psihoterapija je proces koji se odvija u vašem ritmu – bez unaprijed zadanog trajanja. Za nekoga će to biti nekoliko mjeseci, a za nekoga i nekoliko godina, ovisno o ciljevima i osobnim potrebama. Tijekom terapijskih susreta, uz stručno vodstvo, istražujete:
· kako su vaši obrasci mišljenja i ponašanja oblikovani kroz životna iskustva
· koje unutarnje prepreke vas sprječavaju da ostvarite osobni rast i razvoj
· kako bolje upravljati emocijama, stresom i međuljudskim odnosima
· nove, zdravije načine suočavanja s izazovima i donošenja odluka
U sigurnom terapijskom okruženju, imate priliku eksperimentirati s novim obrascima ponašanja, testirati ih u svom životu i postupno graditi promjene koje želite ostvariti.
Kvalitetan odnos povjerenja između klijenta i terapeuta ključan je za uspješan terapijski proces. Zato je važno da tijekom prvih nekoliko susreta procijenite osjećate li se ugodno s terapeutom, bez obzira na preporuke koje ste dobili.
Preporučeni ritam rada je jedna seansa tjedno. Preveliki razmaci između susreta mogu ometati kontinuitet terapijskog procesa i usporiti napredak.
Svaka seansa traje 50 minuta i odvija se u povjerljivom i sigurnom okruženju.